含维生素b的食物     2、黑枣等

核仁：杏仁
、生素食物豆浆、生素食物草莓、生素食物油菜花
、生素食物山竹 、生素食物木瓜、生素食物红苋菜 、生素食物龙须菜、生素食物

生素食物麦芽等；

    4 、罗勒、生素食物腐竹、生素食物水果：金橘
、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物榴莲 、生素食物腰果、芽菜 、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1、红枣、核桃等；

    3 、川七、李子、大豆卵磷脂等；

    2、黑枣等  。韭菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 ：豆腐 、释迦、龙眼
、荔枝、