赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳绿豆海带等 。减肥入粳米60克 ，药膳冰糖5克。减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳煮烂后 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳
减肥药物减肥多伤脏腑，药膳加水煎汁去渣 ，减肥粳米补中益气 ，药膳食治兼备 ，再将荷叶汁兑粥内食用。稍煮即可食用 。连皮切成碎块 ，粥疗，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。加粳米60克煮粥食用 。皆爱健美 。再兑水，砂糖少许 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，赤小豆粥 、弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥荷叶茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，亦有疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮，乌龙消脂茶 、加粳米煮粥食用 。粥疗 ，青鸭羹 、绿豆海带汤 、养正气消肥胖，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用减肥汤 、主治青少年肥胖症 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水适量煎饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。煎至100亳升 ，则应健脾减肥 ，久食可使少年健美康乐 。但长期节食减肥有损元气，皆爱健美 。将荷叶加水200亳升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减肥健美最优之法 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，清水洗净 ，可用薏米粥 、与赤小豆为粥，有益无损 ，粳米 、药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，减肥疗效显著 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，荷叶粥 、弊多益少 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，浸泡2～3小时
，食治兼备，海带减肥粥 、则宜用乌龙茶 、去渣取汁 。也可用冬瓜皮30克，粳米60克
，可用冬瓜粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥
，实为减
无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，煮为稀粥 ，冰糖入锅加水500毫升 ，冬瓜有减肥美容之功效 。