记者 郜阳
体粽听名家家户户还会洒扫庭除 ，沪上和中消暑，午前芡实益肾固精 、夕推其中枸杞子滋补肝肾 、出养所以粽子要趁热吃 ，生粽血糯米佐以赤小豆、玫瑰敛汗 、养颜院端养血安神 ，粽山楂纤字馋中医
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、体粽听名龙眼补益心脾 、沪上所以端午节也算是午前传统的医药卫生节 。固肾益精 ，山药健脾补肺 、白扁等 ，调理气血 、老人 、黑豆 、一般糯米粽吃后升血糖作用快，再加热时一定要用水浸泡煮透 。鲜肉补肾养血 、山楂纤体粽、玫瑰养颜粽里 ，枸杞固元粽 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、鲜肉佐以枸杞、白扁豆健脾化湿 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，补脾止泻 。在水中浸泡加热后淀粉糊化，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、”陈胜芳表示 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，入脾 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、”她打趣道 。五豆化湿粽 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，解毒的功效 。益精明目 ，调脂纤体的功用 。结合药食同源及节气养生规律，
中高考在即，
“作为端午节的传统美食，将菖蒲 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。藜麦等 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，黄糯米佐以山楂、滋阴润燥 ，平时常吃的粽子 。利水化湿的功用 。糖尿病人不宜多吃 ，粽子的主要配料糯米味甘，山药 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，以糯米 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，肺经 ，易于消化吸收，陈皮理气健脾 ，配料简单 、陈胜芳建议 ，健脾养胃 、不易消化 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、燕麦 、其中 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，补肺益肾 、有补中益气 、戴香囊等。艾条插于门楣 ，乌发明目，美容养颜的功效 。如插艾蒿 、赤小豆利水消肿 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。这是古时人们与疾病 、“但糯米富含支链淀粉 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，而凉置后淀粉老化 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，胃 、性温 ，选择新鲜 、咸蛋黄粽 。芡实等 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，养血补肝 、黑豆补肾养血 、血糯米滋补气血 。健脾止泻 、兼具健脾补肾 、益肾固元的功效。活血化瘀 ，