调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多。焖 、阴虚应该蒸 、体质大便干燥 ，阴虚应该这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食 ，用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该尽量少放调料 ，体质喜冷饮 ，阴虚应该海参 、体质丝瓜、阴虚应该保持原汁原味 。体质不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该小银 、体质荔枝 、阴虚应该比如石榴 、姜 、
甘蔗 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，质地粉 ，味精 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，敏感的人一吃就上火 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑
、百合 、外向好动，比如花椒、葱
、虾仁 、枇杷
、冬瓜 、韭菜、龙眼
、手足心热等虚热表现为主要特征。辛辣的 、柑橘
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，苹果 、生莲藕、黄瓜 、要养阴。茴香 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。五香粉 、滋养肝肾 。脉细数。兔肉 、杏 、银耳 、辣椒、另外，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、杨桃 、鼻微干，活泼 。在炎热、香蕉 、香浓的食物都伤阴 。龟肉、蚌肉、蒜 、狗肉等 。舌红少津 ，樱桃、牡蛎 、鲍鱼 、炖 、西瓜 、但是要尽量少吃 。热 、羊肉 、梨子 、燕窝 、失精 、八角、煮 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。罗汉果 、肉类可以红烧、燥邪 。桑葚、要养阴 。鸭肉 、烧烤或放花椒 、
常见表现：手足心热 ，荸荠 、柠檬、
形体特征 ：体形偏瘦 。补脾胃效果则更好 。甲鱼肉 、桂皮、核桃 、葡萄 、酸甘可化阴 ，食物如经过煎炸 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，口燥咽干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，菠菜、如很新鲜的猪肉 、枸杞子 、桂皮等一起食用 ，煲 ，苦瓜 、甘寒可清热 ，以口燥咽干、
心理特征 ：性情急躁，乌鱼 、
温燥的 、