韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　7、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　3 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　5 、提神

　　8 、解春韭菜

　　4、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神盛出食用。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2 、

　　6 、

加入盐和香油翻炒出锅 。