鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼生姜4片 、萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝
6 、鲫鱼姜切片 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时。在锅里加入2000毫升凉水 ，
责任编辑：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升做法 ：
1 、 水初沸时 ，
4 、
3、除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
5 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里擦一遍 ，撒葱花即可 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克） 、
2、 白萝卜切丝、盐1/4茶匙 、 炖至汤色奶白，
◎用凉水 ， 鱼煎好后 ，葱切段备用。