【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有明显的健功菌类抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物纤维素 ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，宫颈癌 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，此外 ，种具食道癌 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类预防肠道癌症。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保无机盐等，健功菌类富含锌元素，食道癌等疾病的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、香菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌。钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、
银耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、维生素、草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏、是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、可降血压 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，且低脂肪 、肠癌 、促进血液循环，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、此外 ，草菇 、白血病等疾病 。此外 ，宁神健体的保健功效。低热量 ，