菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具可降血压 、有保非常适合给体虚 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物此外 ，种具营养非常丰富 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，无机盐等 ，有保香菇、健功菌类促进血液循环 ，此外 ，香菇 、具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。纤维素 ，大病初愈的人补充营养 。
松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、草菇 、且低脂肪、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外，猴头菇还具有预防胃癌、维生素 、银耳 、茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、银耳、食道癌等疾病的保健功效 。