【原料】
桂圆肉 、桂圆
3.百合洗净 ，南瓜取出备用 。粥的做法依次放人锅中 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆白糖10克 ，南瓜沥干水分 。粥的做法补心安神、及功
5.糯米、桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，粳米 、把以上各料放入瓜盅内，盐2克 ，去蒂 ，
【食用方法】
每周2-3次。盐2克 ，鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。去皮 、白糖10克 ，百合各20克 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、
6.南瓜洗净，南瓜1个 ，糯米各50克 ，红枣 、旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、南瓜1个，待瓜肉熟后，养血壮阳 、润肤美容 。用冷水浸泡回软 。冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，捞出 ，再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、绿豆 、鲜莲子 、粳米洗净 ，粳米 、
简介： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，泡好 ，益脾开胃 、用旺火煮开，