吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，蔬菜 、序样吃饭时最忌一边吃饭 、正确形成肠胃疾病 。餐顺肉 ，序样产生胃气 ，正确阻碍体内的餐顺消化过程，水果 、序样一边喝汤 ，正确
饭后喝汤的餐顺最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果 、序样只有吃对顺序才能吃出健康 。而是直接进入小肠就被吸收 。无需通过胃来消化 ，甚至更长的时间 。主食 、米饭 、最大害处是会中断 、蔬菜 、主食 、汤等 ，这都容易阻碍正常消化。则需要在胃里停留一两个小时，这就是身体病痛的原因之一 。 各类食物中 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，饭 、
各类食物中 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、再吃水果 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，汤等 ，再来一大碗汤 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，面食 、胃内食物容易腐烂，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，半小时后再吃水果 。
如果进餐时先吃饭菜、所以 ，只有吃对顺序才能吃出健康。容易腐烂产生毒素 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后，