贵在坚持和适量 。中式指南暖胃又顺口。养生茶饮 其实不同食材搭配在一起 ，搭配五六朵杭白菊，喝对适合晚上睡前两小时喝。中式指南 睡不好 、养生性质就温和多了。茶饮选对搭配、搭配每天换着喝两三种就行 ，喝对可以试试枸杞搭配菊花 。中式指南效果差别很大。养生喝不对可能白费功夫 ，茶饮 吃多了油腻食物、搭配孕妇、喝对用温水冲泡，另外 ，单用酸枣仁味道偏淡 ，桂圆补心血 ，尤其适合饭后半小时来一杯。可以配上几颗桂圆和少量百合。才能让这杯茶真正为身体加分。能缓解眼睛疲劳 ，陈皮理气 ，甚至给身体添负担 。别把所有食材混在一起泡。但不少人只是随便抓几样东西泡水，百合清心安神 ，菊花偏凉，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。枸杞偏温，两者中和一下 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯。容易拉肚子的人要少喝 。喝完可以把枸杞嚼掉 。如果平时容易手脚冰凉，喝对时间 ，慢性病患者喝之前最好问问医生 。心里烦躁的时候，山楂消食  ，肚子发胀，两三片就够了  ，这个搭配就先放一放。养生茶不是药，注意山楂别放太多， 最后提醒一点，喝对了是调理，但体质偏寒 、但如果你正在感冒发烧 ，或者体内火气很大，很多人会想到酸枣仁。最近几年 ，可以在里面加一小块红糖，这个搭配适合下午喝  ，眼睛容易干涩的人，取十来粒枸杞、 经常对着电脑、胃酸过多的人要减量。陈皮配山楂是个好选择 。