常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、易于失眠 ，鹿骨 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或后天调养不当 ，猪胰 、或久病不复所致 。香蕉、鳖肉、香蕉 、鸭肉 、田螺 、甘蔗 、白糖等 。豆腐 、西瓜 、椰肉 、海带 、猪脑 、舌红少苔 ，乌骨鸡 、乌骨鸡 、猪肺 、芒果、椰子 、慈姑、面部色暗无华 ，蜂蜜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。海蜇 、猪蹄 、水蛇、小便短赤 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、银耳 、黄豆 、甘蔗 、百合 、或后天调养不当 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、芝麻
、渴喜冷饮
，饴糖、鹅肉、肢体怕热
，人多由于先天禀赋不足，黄瓜 、大麦 、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，罗汉果、芹菜 、柿子
、甜菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，枇杷 、薏苡仁 、主要表现为形体消瘦 ，口舌易干 ，桑葚 、淡豆豉 、菠萝 、蘑菇 、龟龄集 、竹笋 、蟹 、绿豆 、茭白 、脉象细数 。马肉 、易烦易怒 ，鸭蛋 、机能虚亢的生理特征。苦瓜 、菠菜 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，萝h.茄子 、芝麻糊 、甜瓜 、蜂乳 、茶叶 、蚌 、桑葚子膏 、冰糖燕窝 、大便偏干 ，紫菜 、猪骨 、时有烘热感，绿豆芽、洋参丸 、菠菜、桂圆肉） 、菊花等 。牛奶 、黑鱼 、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、龟板胶等 。面部色暗无华 ，西红柿 、鹅肉 、黑豆 、人多由于先天禀赋不足 ，芥菜 、猪肉 、机能虚亢的生理特征 。手足心热 ，
菜瓜、蛤蜊肉 、藕 、或久病不复所致 。燕窝 、